肿瘤日活动里，慢性病患者能参加哪些贴心项目？

每年肿瘤日，医院和社区总在变着花样办活动。对于高血压、糖尿病这些需要长期管理的慢性病患者来说，找到适合自己的项目就像大海捞针——直到我发现这些藏在活动单里的“宝藏环节”。

一、给身体减负的轻量活动

肿瘤日最热闹的要数康复科设计的“五分钟活力圈”。去年亲眼见着隔壁张阿姨，带着心脏起搏器都能跟着练完全套动作。医生把传统八段锦拆成坐式版和站式版，连输液的患者都能在床边比划两下。

1. 定制化运动处方

• 血压监测+运动强度智能匹配（中国康复医学会2023年推行）
• 带有心率警报功能的运动手环免费租借
• 康复师现场指导关节保护动作

项目类型	适用人群	活动形式	数据来源
水中康复操	关节炎/肥胖患者	浅水区集体训练	国家体育总局《水中运动疗法白皮书》
呼吸训练营	慢阻肺/哮喘	气球吹拂游戏	中华医学会呼吸病学分会

二、暖胃又暖心的食疗专区

肿瘤日最香的地方当属营养科摊位。戴着厨师帽的主任亲自演示“三高友好型红烧肉”，用魔芋代替五花肉，惹得排队尝鲜的人里三层外三层。我去年偷师学的零糖版绿豆糕，现在成了家里待客的招牌点心。

2. 食材置换工作坊

• 用冬瓜糖替代白砂糖熬制糖浆
• 鸡胸肉模拟红烧肉纹理的刀工教学
• 糖尿病专属试吃区（每份≤15g碳水化合物）

三、说出来会舒服点的树洞时间

心理科在肿瘤日搞的“匿名漂流瓶”特别有意思。去年我写了张“每天吃药像吃糖豆”的纸条，没想到收到十几条病友回复。有个退休教师分享的药盒整理大法，让我再也没错过任何一次服药。

心理支持形式	参与方式	保密级别	承办机构
沙盘游戏治疗	提前预约制	三级加密	中国心理卫生协会
病房故事会	现场报名	匿名分享	省级三甲医院心理科

四、病友才能懂的社交派对

肿瘤日当天最晚熄灯的要数“慢性病版桌游区”。这里玩的大富翁不是买地皮，而是收集健康积分卡。去年遇到个玩胰岛素注射模拟器比真注射还熟练的大叔，后来才知道人家是三十年的老糖友。

3. 专属社交实验室

• 药物包装改造创意赛（药盒变首饰盒）
• 病号服穿搭挑战赛
• 检查报告解读接龙游戏

夕阳把活动展板的影子拉得老长，护士们开始收拾展台。总有人留在义诊区追着医生问最后一个问题，也总有意犹未尽的病友约着明年还要组团来——这大概就是肿瘤日最动人的地方，让带着药罐子生活的人们，也能找到属于自己的热闹角落。