大年三十的鞭炮声里，王奶奶家客厅暖意融融。三岁的小孙子正踮脚够着桌上的蜜饯，几个老姐妹围坐在茶几旁，手里捏着剪纸花样笑作一团。这样的场景，不正是我们最熟悉的年味儿吗？

传统民俗游戏：找回年味的记忆

窗外的雪粒子扑簌簌打在玻璃上，屋里老人们的笑声却格外清亮。李爷爷总说，现在的春节少了点"动手"的乐趣，其实只要几张红纸一把剪刀，就能让整个下午热闹起来。

剪纸窗花：指尖上的艺术

• 材料准备：单面红纸、安全剪刀、花样模板
• 隐藏技巧：先从简单的"春"字开始，熟练后尝试"连年有余"等复杂图案
• 注意把碎纸屑收在铁盒里，既安全又方便打扫

活动类型	体力消耗	参与人数	时长
剪纸窗花	★☆☆☆☆	1-4人	40分钟
写春联	★★☆☆☆	2-6人	60分钟

棋牌类游戏：动静结合的选择

老张头最近迷上了改良版"健康麻将"，每打两圈就起身做套伸展操。他说这样既能过牌瘾，又不怕腰腿受凉，倒是引得牌友们纷纷效仿。

麻将与扑克：经典永不过时

• 选用大字号牌具，市场价20-50元不等
• 自创"健康局"规则：每半小时集体做肩颈操
• 扑克玩法推荐：接龙、升级、桥牌简化版

手工DIY活动：激发创造力

社区活动室里，十几位银发学员正跟着视频学编中国结。72岁的赵阿姨举着自编的盘长结笑道："这可比打毛衣有意思，孙子说要挂在书包上呢！"

制作年画：传统工艺新体验

• 备齐水彩颜料、宣纸、拓印模板
• 使用可水洗颜料避免弄脏衣物
• 完成后用磁铁贴在冰箱上展示

电子互动游戏：科技带来的新体验

李大伯在孙子指导下，居然能用手机玩"成语接龙"了。现在他每天在家族群里发起挑战，还学会了用语音输入法，说要把输掉的水果糖都赢回来。

体感游戏机：全家一起动起来

游戏名称	运动强度	适宜年龄
健身环大冒险	★★★☆☆	65岁以下
舞力全开	★★☆☆☆	全年龄段

轻量运动游戏：健康过年两不误

社区广场上，五颜六色的柔力球在空中划出优美弧线。刚学会"云手接球"的周阿姨说，这比广场舞更有趣，还能预防肩周炎。

灶台上的年糕飘出阵阵甜香，客厅里的笑声穿过贴满窗花的玻璃。这些简单却温暖的游戏，正在把每个普通的日子，过成闪着金边的团圆时光。