田蕊妮皮肤保养全攻略：跟着明星学护肤不踩雷

作为TVB视后的田蕊妮，48岁依然保持着透亮细腻的肌肤状态，她在接受《明周》专访时透露："其实我的护肤流程特别简单，关键是要找到适合自己的产品。"我们整理了近三年她在社交平台分享的护肤心得，结合皮肤科医生建议，为你揭开明星护肤的真实面纱。

田蕊妮晨间护肤四部曲

在《东张西望》节目后台，化妆师曾拍到她的洗漱包，里面藏着这些宝贝：

• 温水洁面法：常年用37℃流动水配合氨基酸洁面
• 三重保湿秘诀：先用喷雾打底，再拍化妆水，最后用精华水锁住
• 防晒霜用量严格控制在1元硬币大小

她最爱的日间防护组合

产品类型	田蕊妮选择	市面同类推荐	适合肤质
防晒霜	资生堂蓝胖子	安耐晒金瓶	混合肌
妆前乳	CPB长管隔离	苏菲娜控油款	油皮友好

夜间修复关键步骤

田蕊妮在YouTube频道展示过她的晚间流程，有三大特别之处：

• 每周三晚"肌断食"，只用清水洗脸
• 眼霜配合玉石促进吸收
• 睡前必涂润唇膏（最爱科颜氏1号）

抗老精华深度对比

成分亮点	田蕊妮自用款	实验室测评结果	性价比评分
玻色因	修丽可紫米	28天皱纹减淡18%	★★★☆
视黄醇	露得清A醇	刺激性低于同类35%	★★★★★

特殊护理小心机

在拍摄《她。她。她的少女时代》期间，田蕊妮发明了独家急救法：

• 熬夜后冰镇汤匙敷眼法
• 用婴儿润肤油做颈部按摩
• 生理期前改用矿物泥清洁面膜

面膜使用频率实测

面膜类型	田蕊妮用法	皮肤科建议	注意事项
补水面膜	每周2-3次	不超过4次/周	每次≤15分钟
清洁面膜	每月1次	油皮可2周1次	避开敏感期

记得田蕊妮在电台节目里说过："护肤就像谈恋爱，要了解自己的脾气才能长久相处。"下次挑选护肤品时，不妨先看看成分表，就像认识新朋友那样慢慢了解。毕竟适合别人的不一定适合自己，找到那个对的"它"才是正经事。