最近小区里新开的母婴店在做"新手爸妈训练营"，每次路过都能看到年轻父母们拿着小本本认真记笔记。上周三我去给孙子买磨牙饼干时，正巧碰上营养师在讲6个月宝宝的辅食添加，有个扎马尾的姑娘突然举手："老师，我婆婆总说米汤比米粉有营养，这科学吗？"这个问题就像往油锅里撒了把盐，整个课堂顿时热闹起来。

2. 7-12个月：探索

二、辅食添加的三大雷区

楼下张阿姨总炫耀她孙子四个月就开始喝米汤，可上个月体检发现血红蛋白只有98g/L。营养师拿着血常规报告直叹气："过早添加谷物会影响铁吸收，你看这不贫血了？"

• 雷区一：越稠越营养 → 正确做法是从流质到半固体过渡
• 雷区二：果汁代替水果 → 美国儿科学会明确反对1岁内喝果汁
• 雷区三：盲目补钙 → 过量钙质会加重肾脏负担

三、食材选择有讲究

上周帮女儿准备辅食食材，在菜市场看到两种山药：淮山药和铁棍山药。卖菜大姐神秘兮兮地说："要买带红斑的，那个健脾！"后来查了《中国食物成分表》才发现，两种山药的淀粉含量相差近15%。

四、当科学喂养遇上传统观念

表姐家婆婆总说："不吃盐哪有力气？"有次家庭聚餐，老人家偷偷在宝宝的蒸蛋里加了半勺酱油。第二天孩子嘴唇起皮，医生说是钠摄入过量。现在他们家冰箱贴着大大的警示贴："本餐区禁用调味料！"

• 老一辈经验 ≠ 科学：过去条件有限形成的喂养习惯
• 新手爸妈要善用工具：下载官方辅食添加APP
• 温和沟通技巧：用体检报告数据说服长辈

五、看得见的营养变化

邻居小夫妻记录了他们宝宝半年的饮食日记，上周拿来给我看。从最初的迷糊喂养到现在的科学配餐，生长曲线从15%分位跃升到50%。特别是添加鳕鱼泥后，宝宝的大运动发育明显加快。

这个月15号我们母婴店会有营养师驻店咨询，带着宝宝的饮食记录本来，可以免费领取《中国居民膳食指南》婴幼儿分册。最近新到的日本进口辅食剪特别适合处理西兰花，王阿姨昨天买了说比普通剪刀省力得多。