10个超解压的户外小游戏｜亲测有效还能顺便交朋友

上周六在朝阳公园看到十几个年轻人玩「贪吃蛇大作战」，领队举着充气棒边跑边喊，后面跟着的"蛇尾"笑到直不起腰。这种久违的欢声笑语让我突然意识到，现代人真的太需要这种能放肆大笑的户外游戏了。

一、组团撒欢必玩的5个游戏

记得去年团建玩「泡泡足球」时，行政部文静的小美直接把市场部壮汉撞翻在充气垫上，全公司举着手机拍下了年度经典表情包。

1. 真人版贪吃蛇

准备道具：彩色丝巾（当蛇皮）、哨子
隐藏技巧：队伍超过15人时，让穿亮色衣服的当蛇头更容易辨认。去年北京户外运动协会就用这个游戏破了238人最长贪吃蛇纪录，现场参与者说比做瑜伽还解压。

• 促进团队协作
• 每小时消耗280大卡
• 特别适合20-30人公司团建

2. 水气球方程式

上个月在奥森公园看到的情侣对战名场面：男生抱着装满水的气球深蹲起跳时，气球突然在怀里炸开，女生笑到差点把手机掉进湖里。建议买加厚气球，毕竟湿着身子回家真的会感冒。

普通气球	加厚气球	乳胶气球
3秒必破	可承受5kg重量	环保但弹性差

二、一个人的治愈时光

闺蜜小林分手后，每周带着画本去玉渊潭玩「自然寻宝」，她说找到7种不同的落叶时，突然觉得失恋也没那么难熬了。

3. 云朵观测家

参考气象局发布的云图指南，我在地坛公园发现过形似故宫角楼的积云。用手机拍下来发朋友圈，收获的点赞比精修自拍还多。

4. 石子打水漂

怀柔的雁栖湖边能找到完美的片状玄武岩。去年世界水漂大赛冠军用的就是这种石材，据说他能在水面弹跳13次。

三、亲子放电神器

表姐家双胞胎玩「影子迷宫」时，追着自己影子跑了半小时，晚上不到八点就乖乖睡觉了，比听睡前故事管用十倍。

5. 彩虹猎人

带着三棱镜去植物园，教孩子在水雾中制造彩虹。中科院物理所公众号说这是最直观的光学实验，比补习班课件生动多了。

6. 树枝建筑师

清华大学景观设计系学生去年用798艺术区的落叶枯枝，搭建了等比例缩小的巴黎圣母院模型。带孩子玩这个既锻炼动手能力又能培养耐心。

傍晚的微风里飘来槐花香，远处传来飞盘擦过空气的呼啸声。或许我们需要的从来都不是多么复杂的设备，而是暂时放下手机，让皮肤感受阳光的温度，让笑声随着蒲公英飘向远方。